Pernahkah anda melihat orang yang tidur sambil berjalan? Pasti sebagian orang pernah melihat secara langsung atau melihat di televisi. Tidur sambil berjalan atau istilah sleep walking ini merupakan salah satu gangguan tidur yang akan mengganggu ritme tidur seharusnya pada seseorang.

Sleep walking sendiri biasanya disebabkan oleh berbagai kondisi atau masalah medis yang bisa saja diatasi. Cara utnuk meminimalkan resiko terkena sleep walking ini sendiri adalah dengan tidur yang cukup. Karena tidur yang baik akan membuat anda betah di tempat tidur. Jika tempat tidurnya kurang nyaman maka anda malah terkena sleep walking ini untuk menghindari kasur yang kurang nyaman tersebut.

Nah salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk atasi kasur kurang nyaman tersebut adalah dengan menggunakan kasur springbed murah American Pillo yang nyaman untuk anda. Selain dari tidur cukup yang harus terpenuhi anda juga harus mengatasi stres dengan melakukan latihan relaksasi atau meditasi. Kemudian hindari segala bentuk rangsangan seperti visual sebelum anda tidur.

Ketika anda tidur sambil berjalan baiknya lindungi diri terlebih dahulu dengan hindari bahaya yang akan terjadi ketika tidur sambil berjalan tersebut. Jaga lingkungan tempat tidur yang nyaman dan bebas dari benda berbahaya atau tajam. Sebisa mungkin untuk tidur di kamar yang berada di lantai dasar jika memungkinkan. Selain itu untuk hindari hal yang tidak diinginkan, baiknya anda mengunci pintu serta jendela agar tidak keluar dari kamar.

Ada metode pengobatan yang bisa dilakukan si penderita ketika ingin mengatasi sleep walking ini. Ada teknik relaksasi, mental imagenary dan anticipatory awakening yang merupakan metoda pengobatan jangka panjang dan umum digunakan bagi orang-orang yang mengidap sleep walking ini.

Anticipatory wakening merupakan metode untuk membangunkan seseorang sekitar 15-20 menit sebelum sleepwalking biasa terjadi dan menjaga orang tersebut untuk tetap terjaga selama durasi sleepwalking. Teknik relaksasi sendiri merupakan metode pengobatan yang efektif dilakukan dengan bantuan ahli hipnotis berpangalaman untuk atasi sleep walking ini.

Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan untuk atasi sleepwalking untuk anda atau orang lain yang mengidapnya. Anda bisa segera untuk konsultasi dengan spesialis gangguan tidur jika memang sleep walking ini membuat anda mengalami kejadian kecelakaan pada diri sendiri atau orang lain. Obati secara efektif akan membantu meminimalkan terjadi gangguan tidur sleep walking ini terjadi.

Anda ingin kasur yang nyaman dan pastinya membuat tidur lebih lelap? Gunakan kasur springbed murah american pillo saja. Kunjungi websitenya di https://americanpillo.com/ untuk melihat berbagai produknya yang sesuai dengan anda dan keluarga. Temukan kasur yang sesuai dan pastinya nyaman bagi anda dengan American Pillo.