Sahabat ternyata penyakit diabetes itu dapat disebabkan karena seringnya begadang,  ada beberapa peneliti yang pernah melakukan penelitian. Banyaknya begadang ternyata bisa menjadi pemicu penyakit diabetes, kenapa bisa terjadi diabetes ? menurut riset yang telah dilakukan oleh sebuah Universitas Of Chicago di Amerika Serikat menyatakan bahwa keseimbangan metabolisme tubuh akan terganggu jika Adna begadang 3 hari berturut-turut.

Kebiasaan begadang seperti ini akan berdampak sekreasi hormone insulin yang tidak sempurna sehingga membuat gula yang seharusnya diubah menjadi energi malah menjadi numpuk  di dalam sel darah. Jika Anda sering begadang akibat Insomnia mungkin Anda perlu merenovasi kamar Anda jadi lebih nyaman lagi atau mengganti kasur Anda dengan Kasur Kesehatan dari American Pillo.  Dan akibat tingginya kadar gula darah itulah yang menyebabkan Anda terkena penyakit diabetes mellitus, nah makanya jangan terlalu sering begadang yah sahabat kalau memang tidak terlalu diperlukan. Karena tidur yang cukup harus dijalankan secara konsisten karena sangat berkaitan erat dengan metanolisme tubuh, pengurangan resiko diabetes dan kebugaran tubuh Anda.

Kurangnya Konsentrasi
Orang yang kurang tidur harus mewaspadai bahwa kurang tidur itu akan menyebabkan daya konsentrasi Anda menjadi lemah dan terkadang sering blank.

Mudah Lapar
Kurang tidur juga dapat menyebakan seseorang menjadi mudah lapar, bahwa kurang tidur dapat mengganggu kadar gula dalam darah sehingga menyebabkan tubuh memproduksi sedikit nleptin yang merupakan hormone pengendalian nafsu makan. Begitupun sebaliknya tubuh malah menghasilkan lebih banyak ghrelin yang merupakan kebalikan dari leptin sehingga nafsu makan Anda menjadi tidak terkontrol.

Mudah Terserang Penyakit
Orang yang  memiliki jam tidur kurang maka akan sangat rentan sekali terkena infeksi. Dan menurut para peneliti, orang yang memiliki jam tidur yang cukup akan memiliki system imun yang lebih kuat dibandingkan dengan mereka yang jam tidurnya kurang dan mudah terserang beberapa penyakit pada punggung atauy arthritis.

Stres Meningkat
Kebiasaan tidur  yang kurang dari 7 jam dalam sehari, akan menyebabkan meningkatnya prosuksi kortisol atau hormone stress oleh sebab itu disarankan bagi Anda yang memiliki kebiasaan kurang tidur sebaiknya diperbaiki mulai saat ini untuk kepentingan kesehatan diri Anda.

Jangan karna menyelesaikan tugas kantor atau tugas kuliah Anda begadang terus – menerus  yang akan menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan. Begadang cukup 1-2 kali saja atau terlebih lagi dalam keadaan yang mendesak. Dan yang tidak boleh itu memiliki kebiasaan begadang  dalam jangka waktu yang sering atau lama.