Ketika malam hari tiba, pasti anda ingin suasana yang nyaman bukan untuk tidur? Namun jika anak anda sering rewel dan sulit sekali tidur dengan nyenyak. Ada banyak yang menjadi masalah bagi si kecil yang tidak bisa tidur nyenyak tersebut, misalkan spring bed American Pillo yang nyaman untuknya tidak dimiliki sehingga sulit tidur dengan nyenyak.

Maka dari itu, anda harus mengetahui cara yang tepat untuk membuat si anak tidur dengan nyenyak di malam hari. Caranya? Berikut ini penjelasannya :

1. Tempat Tidur
Cobalah berikan tempat tidur yang nyaman untuknya dengan bentuk serta keempukan pas dengan badannya. Karena spring bed yang terlalu empuk tidak terlalu bagus untuk badan anak-anak karena tidak dapat menopang tulang punggung belakangnya dengan baik. Maka pilihlah jenis tempat tidur yang nyaman ditempati dan tidak membuatnya sulit terlelap.

2. Kenyang Sebelum Tidur
Terkadang anak-anak bangun karena merasa lapar akibat perutnya kosong ketika ingin tidur. Namun hal ini bukan berarti setelah makan anak langsung diizinkan tidur. Tunggu waktu sekitar 1 atau 2 jam setelah makan agar pencernaanya dapat turun sehingga tidak membuat anak terhindar dari resiko obesitas.
Anda bisa memberikan makanan yang tidak terlalu berat seperti cemilan kacang atau susu hangat sebelum tidur. Susu hangat tersebut juga dapat merangsang anak untuk tidur lebih cepat dan terlelap.

3. Kebersihan Kamar
Kamar menjadi hal penting yang bunda perhatikan, karena jika kamar saja sudah kotor bagaimana aktivitas seseorang didalamnya berjalan dengan baik? Maka dari itu, sebaiknya perhatikan kebersihan yang ada pada tempat tidur atau kamar si anak.
Selalu bersihkan secara teratur minimal 1 kali sehari atau setiap harinya agar kebersihannya terjaga dan anak-anak terhindar dari penyakit. Jika anak sehat, maka tidurnya pun lebih cepat pulas dan tidak terganggu lagi.

4. Pakaian
Anak-anak harus tidur dengan menggunakan baju yang sangat nyaman untuknya. Karena jika mereka menggunakan pakaian dengan bahan yang panas maka tidak akan mungkin membuat mereka tidur dengan lelap. Berikan baju yang tepat untuknya agar dia dapat tidur dengan baik dan tidak terganggu.

5. Ketenangan
Siapapun membutuhkan ketenangan bukan? Tidak jauh berebeda dengan anda sebagai orang dewasa yang membutuhkan ketenangan ketika ingin tidur. Cobalah untuk berikan suasana tenang dan matikan televisi ketika memang sudah jam waktunya tidur anak. Anak-anak lebih peka terhadap suara apapun, sehingga jika ada suara bising yang mengganggunya si anak pasti akan terbangun dan sulit tidur kembali.

Demikian beberapa hal yang bisa anda ketahui untuk membuat si anak dapat tidur dengan nyenyak. Jangan biarkan dia sulit tidur atau mengidap insomnia, karena kesehatannya sangat penting diperhatikan mulai dari tidurnya.