Tidur adalah kebutuhan siapa saja, tidak terkecuali bagi bayi. Dalam polanya, tidur bayi berbeda dari orang dewasa karena bayi belum bisa membedakan siang dan malam, sehingga terkadang saat siang hari pun bayi akan terlelap tidur di pangkuan orang tuanya.

Dengan ritme yang tidak menentu inilah, terkadang banyak bayi yang selalu terbangun di malam hari, dan mengganggu pola tidur dari orang tuanya. Jika itu sudah terjadi, maka orang tua pun harus meninggalkan kenyamanan springbed american pillonya dan menemani sang buah hati yang terjaga.

Sebenarnya secara alamiah, pola tidur sikecil akan menjadi normal seiring dengan berjalanya waktu, tapi dengan beberapa tips sederhana berikut ini Anda bisa membuat si kecil tertidur lelap di malam hari dan tidak membangunkan Anda.

Apa saja tipsnya? berikut informasinya untuk memudahkan bayi tidur di malam hari.

1. Perbanyak aktivitas di siang hari

Untuk membuat tidur malam si kecil menjadi lelap dan tidak terbangun, ada baiknya Anda sebagai orang tua memperbanyak aktivitas si kecil di siang hari. Berbagai kegiatan bisa dilakukan seperti bermain, bernyanyi dan mengajaknya bicara.

Memperbanyak aktivitas di siang hari bisa menstimulasi tidur malam yang lebih panjang. Tentu hal ini harus dilakukan secara proporsional, mengurangi tidur siang sikecil secara drastis juga tidak baik. Lakukan secara bertahap dan pelan-pelan.

2. Biasakan tidur dengan jadwal yang konsisten

Sama halnya seperti orang dewasa, bayi juga harus diatur jadwal tidurnya secara konsisten agar bisa memaksimalkan kualitas tidurnya di malam hari. Jika si kecil sudah memasuki jadwal tidur, segeralah baringkan ia di atas tempat tidur dan berikan ASI untuk mempercepat rasa kantuknya. Saat tidur, dukung juga dengan kondisi kamar yang temaram untuk mempercepat si kecil tertidur.

3. Susu sebelum tidur

Banyak hal yang menyebabkan bayi terbangun di malam hari, satu diantaranya adalah lapar. Maka dari itu, sebelum si kecil tidur berikan ia susu yang mencukupi agar perutnya kenyang dan tidak rewel saat malam tiba. Namun, jangan sampai perutnya juga kekenyangan karena akan membuat si kecil tidak nyaman sehingga membuat perutnya begah dan mengganggu pencernaanya.

4. Empeng

Walaupun masih selalu di perdebatkan pro dan kontranya, namun empeng dapat digunakan sebagai senjata ampuh bila bayi sangat rewel dan tidak mau tidur. Di Amerika, empeng dipandang positif karena dapat mencegah kematian mendadak pada bayi atau disebut juga dengan Sudden Infant Death Syndroms (SIDS).

5. Bedong

Ketika masih di dalam kandungan, bayi diselimuti rahim yang nyaman di sekelilingnya. Kondisi ini membuat ia dapat tidur nyenyak. Ketika ia dilahirkan, ia mendapati kondisi sekitarnya berbeda dengan di dalam rahim.

Bedong adalah salah satu cara menciptakan kondisi yang mirip dengan di dalam rahim. Bedong akan membuat bayi nyaman dan merasa terlindungi.

Demikianlah beberapa tips ampuh dalam membuat si kecil terlelap saat tidur di malam hari. Pastikan sebagai orang tua, Anda memperhatikan kondisi tidur si kecil dan buatlah aktivitas istirahat ia nyaman dan aman.